Servicio
Psicoterapia individual
A veces es la autoexigencia, la comparación constante o la sensación de que siempre tienes que estar en línea, responder y producir algo, sin espacio real para descansar. Otras veces se nota en el cuerpo o en el ánimo: duermes mal, todo te irrita o vives en automático. O es una relación, una decisión o un cambio que no termina de acomodarse. Aquí lo miramos con calma y lo trabajamos con objetivos claros.
¿Qué es?
Es un proceso de conversación que se apoya en una relación de confianza. Exploramos lo que sientes, piensas y haces, y cómo se conecta con tu historia y con tu vida de hoy. No te voy a dar consejos sueltos ni a decirte qué hacer: trabajamos con objetivos concretos que acordamos y revisamos en el camino.
¿Cuándo puede ayudarte?
Cuando algo se repite o se vuelve difícil de sostener: la autoexigencia, la productividad, la comparación con otras personas, la presión de estar siempre creando o rindiendo, el cansancio que no se va con descansar. También cuando notas que duermes mal, te irritas por poco, te cuesta desconectarte o te estás alejando de las personas que quieres. Cuando te sientes en soledad o te cuesta conectar con otras personas. O ante una separación, la crianza, un cambio de trabajo o una pérdida. También cuando la tristeza o la angustia llevan tiempo y empiezan a ocupar mucho espacio en tu día a día. Y cuando sientes que algo no está bien y todavía no sabes nombrarlo: ese también es un buen lugar para empezar.
¿Cómo trabajo?
Miro tu historia, tus relaciones, tu cuerpo y tu contexto como partes de lo que vives, desde una mirada narrativa, humanista y biopsicosocial.
- La primera sesión (90 minutos). Es para conocernos. Me cuentas qué te trae, lo que has vivido y lo que esperas, a tu ritmo.
- Tu plan, por escrito. En las 24 horas siguientes a cada sesión te envío el plan de intervención, con los objetivos y la forma de trabajo que acordamos.
- Las sesiones de seguimiento (60 minutos). Avanzamos en el plan y lo ajustamos cuando haga falta.
Confidencialidad e historia clínica
- Lo que conversamos es confidencial. En la primera sesión, al abrir tu historia clínica, firmamos un acuerdo de confidencialidad, como lo establece la Ley 1090 de 2006, que regula la psicología en Colombia (artículo 2, numeral 5, y artículos 10 y 24). Solo comparto información con otras personas si tú lo autorizas. Las únicas excepciones son las que señala la ley, como una situación de riesgo evidente para tu vida o la de otras personas.
- Tu historia clínica. Cada sesión queda registrada en tu historia clínica, como lo exige la Ley 1090 de 2006 (artículo 10). La guardo con seguridad, para que nadie ajeno pueda acceder a ella (artículo 30).
- Quién puede verla. Tú, el equipo de salud que te atiende y, en los casos que prevé la ley, las autoridades judiciales y de salud (Resolución 1995 de 1999 del Ministerio de Salud, artículo 14). Puedes pedirme una copia cuando la necesites.